怎樣護(hù)膚 6個(gè)生活護(hù)膚小常識(shí)讓護(hù)膚變得很簡(jiǎn)單

2012-08-12 15:25?來源 互聯(lián)網(wǎng)

　　怎樣護(hù)膚成了一種時(shí)尚，MM們總是喜歡去化妝店買各種各樣的護(hù)膚產(chǎn)品和彩妝產(chǎn)品，為了使皮膚顯得更健康更好看。如果只是一味的用化妝品遮蓋皮膚的缺陷，那么皮膚只會(huì)越來越差，下面6個(gè)生活護(hù)膚小常識(shí)可以讓皮膚更健康。

　　生活護(hù)膚小常識(shí)之一：睡前喝杯加蜜牛奶

　　據(jù)國外醫(yī)學(xué)專家研究，牛奶中含有促進(jìn)睡眠的l-色氨酸。睡前1小時(shí)喝杯加蜜的牛奶，可助眠，還可以護(hù)膚。蜂蜜則有助于整夜保持血糖平衡，從而避免早醒。要注意的是晚上不要喝太多，也不用喝完牛奶就馬上睡覺

　　生活護(hù)膚小常識(shí)之二：梳頭

　　古醫(yī)學(xué)家探明頭部穴位較多，通過梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄風(fēng)、開竅守神、止痛明目等。早晚用雙手指梳到頭皮發(fā)紅、發(fā)熱，可疏通頭部血流，提神。

　　生活護(hù)膚小常識(shí)之三：洗（搓）腳

　　祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腳上的60多個(gè)穴位與五臟六腑有著十分密切的聯(lián)系。若能養(yǎng)成每天睡覺前用溫水（40-50℃）洗腳、按摩腳心和腳趾，可起到促進(jìn)氣血運(yùn)行、舒筋活絡(luò)、陰陽恢復(fù)平衡狀態(tài)的作用，對(duì)護(hù)膚也有幫助。

　　生活護(hù)膚小常識(shí)之四：散步

　　平心靜氣地散步10-20分鐘，這會(huì)使血液循環(huán)到體表，入睡后皮膚能得到“活生生”的保養(yǎng)。躺下后不看書報(bào)，不考慮問題，使大腦的活動(dòng)減少，較快地進(jìn)入睡眠。

　　生活護(hù)膚小常識(shí)之五：開窗通氣要早睡

　　保持寢室內(nèi)空氣新鮮，風(fēng)大或天冷時(shí)，可開一會(huì)兒，睡前再關(guān)好，有助于睡得香甜。睡覺的時(shí)候不可以把頭蒙在被子里，晚上盡量在十一點(diǎn)之前睡覺，否則皮膚很容易衰老。

　　生活護(hù)膚小常識(shí)之六：刷牙洗臉擦身

　　睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，并且有利于保護(hù)牙齒，對(duì)安穩(wěn)入睡也有幫助；看完電視用完電腦之后都要去洗臉，以保持皮膚清潔。

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