沒有自制力的人沒有資格談努力

http://m.hangqichache.cn?? 2017-01-22 09:11　??來源 海英博士-兒童心理

　　今天偶然看到一篇《沒有自制力的人有什么資格談努力》心得感悟的文章，覺得非常道理，摘錄和大家分享。文中提到的自制力，我們也叫執行力，沒有自制力的人沒有資格談努力，談也是空談。

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　　在周魚的微博上看到他的一段話，“你可以追劇追一晚，只要你可以按時交上論文。你可以有豐富的夜生活，只要第二天你還能精神飽滿地做好本職工作。放縱究竟是不是錯，取決于你能不能為你的放縱負責。還是那句話，沒有自制力的人不足以談人生”。

　　簡直一語戳中，微博底下留言的人，無一不在哀號：膝蓋中箭。

　　自制力并不是什么新鮮詞，說白了就是能夠自覺控制自己的行動和情緒，集中注意力去達成自己原本的目標，而不受其他事情的干擾。

　　可是說起來容易，做起來真是太難了。

　　對大多數人來說，論文通常都是在deadline來臨時，才匆匆忙忙拼湊完成的，而在這之前，是逍遙地看劇打游戲，約會逛街；工作也是，今天做不完那就明天再做咯，反正工作永遠也做不完，但聊天八卦要跟上、剁手購物不能錯過秒殺，就連無效的朋友聚餐打著“社交”的旗號也不能不去……

　　每天沖擊我們的信息太多，要做的事情也太多，我們的時間也被分割成碎片，然后被雞零狗碎所侵占，自制力一點一點喪失。

　　我們每天好像做了很多事，但為什么最后又好像什么都沒做？喪失自制力的后果是讓我們對自己憤怒和質疑：我們有什么資格談努力？

　　-02-

　　我一個朋友，她的出版資格考試報了三回，可一次也沒去，是的，她連考場都沒進。

　　最后她生生從考初級熬到了可以考中級資格（畢業五年可以直接考中級），她無所謂地說：“哎呀，大不了我直接考中級不就得了。”

　　其實在我看來，她這話無異于自欺欺人，沒有個三五年，她中級一樣考不下來。

　　還記得我們一起報名考初級的情景。

　　她特別豪言壯語地立下學習目標，用多長時間復習。

　　但我們相約一起復習的第一個周末她就缺席了。原因是，她們公司不久后要組織去某著名山莊泡溫泉，開季度總結會。

　　讓我意外，其實也意料之中的是，第二個周末，第三個周末，她總是有事，最后我只好獨自一個人把最初定下的學習計劃執行下去。

　　到最后，臨到考前一個月，她才開始急了，臨時抱佛腳各種狂背，可是那些法律條款和實操的內容，真不是一時半會兒就能背下來的。壓力太大，她一焦慮，效率低下，就又沒有學習的動力了。最后索性連考場也沒去。

　　是的，自制力差的人，永遠都有最后一道護身符：大不了重頭再來咯。

　　第二年，她一個人報考，考前依舊信誓旦旦：“去年沒完成的計劃，今年誓死也要完成。”然而，第二年依舊，乃至第三年。

　　沒有自制力的人，往往容易拖延癥爆發，總是覺得時間還有，偶爾開個小差做點別的并不影響大局，直到deadline逼近時才亂了陣腳，才意識到自己過高地估計了自己hold住場面的能力。

　　-03-

　　真正地有自制力，是一種怎樣的體驗？

　　學生時期，我們身邊都有這樣的學霸，他好像從來不用做作業，上課也不是埋頭苦做筆記，下了課更不會待在座位上，他們可以跟學渣一起聊熱門的電視劇，討論流行的八卦，他們……好像真的沒有認真地學習，但我們永遠不知道的是：他們在家專注地寫作業和復習，一個小時的學習效率頂別人兩三個小時。自制力強，所以效率高；自制力強，所以學得快，玩兒得也嗨。

　　畢業后，職場上我們身邊也有這樣的同事，他們好像上班也跟你一起聊天八卦，也偶爾偷偷淘寶刷微博，做PPT的時候也一樣抱怨，趕不出方案時也一樣抓狂，可是，和你不同的是，在最后他們好像總是被上天眷顧了一樣，PPT做得比你好看，方案創意比你厲害，銷售單子拿得比你多……你氣不過，暗自嘟囔“他憑什么？”

　　是啊，你刷微博是在看娛樂八卦和搞笑圖片，別人是在找創意靈感；你抱怨這不行那不行的時候是在發脾氣，別人卻是在尋找解決問題的辦法；你跟別人閑聊是真的在撩騷，而別人是通過聊天找到對方的銷售需求……

　　自制力強的人，永遠分得清主次，拎得清什么是本職，什么是玩樂。

　　-04-

　　你是不是也有這樣的經歷：家里書架上都擺滿了你想看的書，可是一兩個月前，你興沖沖翻開的那本，現在還是停留在最初的幾頁；你下載了背英語單詞的APP扇貝，你原本是躊躇滿志地制訂了背考研單詞的計劃，一天背100個單詞，幾十天就搞定，可是單詞你背了又忘，忘了又背，中間斷了N天。你辦了健身卡說是要去學游泳，可是別人的健身卡都要續費了，你的健身卡套餐卻是再不用就要過期了……

　　為什么開始的開始，我們本來是興沖沖要去做的事，到后來總是不了了之地爛尾？

　　或許，我們缺乏自制力的原因之一就是，其實你內心深處，就是不在意，不那么想做，所以才會動力缺缺，一直拖延，一旦有什么別的事情干擾，你的專注力就無法維持。

　　什么是努力？

　　吃喝玩樂睡，用不著努力，這些事是本能，是消遣。

　　稱得上努力的事，都是反本能反人性的：為了完成一個課題，你會起早貪黑；為了做那份你最想做的工作，上下班路上四五個小時你也無所謂；為了看完你想看的書，你會放棄參加無效的社交聚會……

　　亦舒曾說過，愛得不夠，才借口多多。簡直真理，套用過來，你不想做一件事，才會給自己找這樣那樣的理由。

　　所以，當我們在談努力的時候，請捫心自問一下，你到底有多想做那件事？到底有多想成功？為了做成那件事，你到底能做到怎樣的付出和拼命？

　　因為沒有自制力的人是沒有資格談努力的。

編輯： 安喬