怎樣護膚 6個生活護膚小常識讓護膚變得很簡單

2012-08-12 15:25?來源 互聯網

　　怎樣護膚成了一種時尚，MM們總是喜歡去化妝店買各種各樣的護膚產品和彩妝產品，為了使皮膚顯得更健康更好看。如果只是一味的用化妝品遮蓋皮膚的缺陷，那么皮膚只會越來越差，下面6個生活護膚小常識可以讓皮膚更健康。

　　生活護膚小常識之一：睡前喝杯加蜜牛奶

　　據國外醫學專家研究，牛奶中含有促進睡眠的l-色氨酸。睡前1小時喝杯加蜜的牛奶，可助眠，還可以護膚。蜂蜜則有助于整夜保持血糖平衡，從而避免早醒。要注意的是晚上不要喝太多，也不用喝完牛奶就馬上睡覺

　　生活護膚小常識之二：梳頭

　　古醫學家探明頭部穴位較多，通過梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄風、開竅守神、止痛明目等。早晚用雙手指梳到頭皮發紅、發熱，可疏通頭部血流，提神。

　　生活護膚小常識之三：洗（搓）腳

　　祖國醫學認為，腳上的60多個穴位與五臟六腑有著十分密切的聯系。若能養成每天睡覺前用溫水（40-50℃）洗腳、按摩腳心和腳趾，可起到促進氣血運行、舒筋活絡、陰陽恢復平衡狀態的作用，對護膚也有幫助。

　　生活護膚小常識之四：散步

　　平心靜氣地散步10-20分鐘，這會使血液循環到體表，入睡后皮膚能得到“活生生”的保養。躺下后不看書報，不考慮問題，使大腦的活動減少，較快地進入睡眠。

　　生活護膚小常識之五：開窗通氣要早睡

　　保持寢室內空氣新鮮，風大或天冷時，可開一會兒，睡前再關好，有助于睡得香甜。睡覺的時候不可以把頭蒙在被子里，晚上盡量在十一點之前睡覺，否則皮膚很容易衰老。

　　生活護膚小常識之六：刷牙洗臉擦身

　　睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，并且有利于保護牙齒，對安穩入睡也有幫助；看完電視用完電腦之后都要去洗臉，以保持皮膚清潔。

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