怎么瘦腿最快最有效 瘦腿精油結(jié)合瘦腿運動瘦腿最快最有效

2012-07-25 03:28?來源 溫州視線

　　【如何瘦腿】沒有見過范冰冰穿短裙的圖片，因為她有大象腿，夏天，小粗腿們不能穿短褲短裙。最想知道怎么瘦腿最快最有效，我來告訴大家瘦腿精油結(jié)合瘦腿運動瘦腿最快最有效。

怎么瘦腿最快最有效

　　小編給大家介紹幾種瘦腿的減肥方法吧。這幾種瘦腿的減肥方法效果都還不錯哦，一個月就能見效了。

　　最快最有效的瘦腿方法之一：最有效的瘦腿精油

最有效的瘦腿精油

　　以上是淘寶網(wǎng)暢銷的最有效的瘦腿精油，店鋪地址：芙魅強效瘦腿精油淘寶店

　　準備一塊刮痧板和一瓶瘦腿精油，把精油涂到腿，每天刮腿20分鐘，一個月減8斤。

　　方法：買一只牛角的刮痧板，腿上抹好精油，按照穴位從上向下刮，每個穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出紅道道，左腿完了換右腿。最好是每天晚上睡覺之前刮，刮完后不要接觸冷水，然后就上床睡覺。

　　方向：從膝蓋彎根開始，向上刮，每次只能刮一個方向不能像搓澡一樣來回的刮(如果有下肢靜脈曲張或水腫，則必須從下往上刮，以改善血液循環(huán)，否則相反方向會越來越嚴重。沒有的話，就隨便了，不過最好還是下至上好，使得疲憊了一天的腿放松，血液循環(huán)有所改善）。

　　最快最有效的瘦腿方法之二：保鮮膜瘦腿法

　　1、在大腿及大腿和臀部相連處涂抹脂肪分解凝膠。涂好后纏上有彈力的繃帶。涂上冷凍液，大約45分鐘后去掉彈力繃帶。

　　2、最好用保鮮膜將腿全部裹住。出過汗后用冷水毛巾擦去，使腿部肌膚更加光滑，富有彈性。

　　3、把腿叉開，比肩稍寬，用手去握腳后跟。把腰壓低，與腿和臀部成直角。

　　最快最有效的瘦腿方法之三：咖啡粉療法

　　將未煮過的咖啡粉調(diào)和按摩油，以螺旋狀輕輕按摩大腿和臀部。可促進局部肌膚血液循環(huán)，避免蜂窩組織產(chǎn)生，使大腿與臀部更緊實。

　　最快最有效的瘦腿方法之四：冷熱水沖洗

　　洗澡時用熱水和冷水反復(fù)交替沖洗腿部，具有強化血管肌肉的功能，可以改善腿部循環(huán)，而消除腿部浮腫，使腿緊實。

　　最快最有效的瘦腿方法之五：50下搓出小鳥腿

　　洗澡的時候，腿上多涂點沐浴露，找個和腰差不多高的地方(洗臉臺、水管子)把一只腳架上去，雙手開搓，稍微用點力，按照從大腿根到膝蓋的方向搓，再反向搓，和瘦小腿方法一樣。開始搓50下，胳膊會很酸痛，堅持住。當你能搓100下的時候，效果一定很明顯！這五種瘦腿的減肥方法雖然有點麻煩，可是減肥也不是件容易的事，對吧，主要靠堅持，記住要堅持一個月才有效哦。

編輯： 溫視