溫州醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院睡眠科解除失眠患者的痛苦

2011-05-18 20:31?出處 溫州都市報

　　溫州都市報新聞 溫州醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)中心，溫州醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院睡眠科解除失眠患者的痛苦，平均每月接待3000多例存在睡眠問題的患者，他們大多飽受失眠困擾。溫州醫(yī)學(xué)院教授、睡眠醫(yī)學(xué)中心主任何金彩說，大多失眠是由心理引起，失眠的人群越來越多，人們平均睡眠時間在減少。長期失眠的人生活受到嚴重干擾，他們見到醫(yī)生時的表述是“醒著比死了還難受”。日前，記者走進受睡眠問題困擾的人群。

　　每晚上廁所十多次

　　40多歲的胡女士在西班牙開餐館，孩子在西班牙長大。胡女士夫婦早年出國打拼，接受的文化教育不多，而孩子接受西方教育，與父母觀念迥異。

　　孩子與父母沖突嚴重時，甚至離家出走。胡女士非常擔(dān)心，打那以后，她覺得自己的泌尿系統(tǒng)出了毛病。每到晚上就不停上廁所小便，一個晚上要小便10到20次，躺下幾十分鐘，就起身去衛(wèi)生間，整夜沒法睡覺，白天就更沒有精神經(jīng)營餐館了。

　　因為語言交流上的方便，胡女士回溫州看病。前半年時間，胡女士看泌尿科，查不出任何毛病，但胡女士夜間小便的次數(shù)沒有減少。直到最近，她轉(zhuǎn)到睡眠科就診。

　　何金彩教授說，胡女士是因為緊張焦慮引起的失眠。經(jīng)過兩周左右的調(diào)整，最近一次復(fù)診，胡女士說自己夜間小便次數(shù)減少，睡眠有所改善。

　　急性焦慮導(dǎo)致失眠

　　“我無法坐飛機，無法坐火車，無法坐電梯，到最后，我連上課都沒法去上了……”見到何金彩教授時，這名患者幾近絕望地傾訴。

　　這名患者是位有名氣的教師，40多歲，在學(xué)校和學(xué)生、家長中都有良好的口碑。可最近幾年，他會突然出現(xiàn)恐懼、胸悶、氣短、心跳加快、有瀕死感。這樣的現(xiàn)象經(jīng)常沒有預(yù)兆地出現(xiàn)，在他上課或者行走、吃飯、睡覺時都會出現(xiàn)，出現(xiàn)一陣子后消失。

　　這名患者以為自己患有心臟病，擔(dān)心在坐飛機坐火車期間突然發(fā)作，而飛機火車停不下來，無法送他去醫(yī)院。他連上課都緊張，擔(dān)心會發(fā)病，也不敢睡覺，怕自己在睡覺時，心臟病發(fā)作，以至于整夜睡不著，有時候躺著躺著天就亮了，到了白天就昏昏沉沉。

　　他也誤以為是心臟病到處看病。直到后來失眠嚴重了，他才轉(zhuǎn)到睡眠科。

　　何金彩說這名教師出現(xiàn)這樣的癥狀時是急性焦慮發(fā)作，同時帶有幽閉綜合癥，他總是擔(dān)憂，特別感覺不安全。

　　睡覺讓他傷痕累累

　　在溫州上班的江西小伙子讓醫(yī)生看他身上的傷口：胳膊上、腿上傷痕累累，這些都是他睡著之后摔傷的。“我恨不得跳樓，太痛苦了。”

　　小周30多歲，患有發(fā)作性睡病，他無法克制自己的睡意，當(dāng)睡意來臨時，他會馬上睡去。有時候想趕路，可走著走著就睡著了；有時候正在吃飯，可吃著吃著也睡著了。

　　經(jīng)過一段時間治療，小周最近來復(fù)診時表示，現(xiàn)在他稍微可以控制自己的睡眠，當(dāng)睡意來臨時，他可以控制自己到路邊歇息，稍微瞇上一會兒，然后繼續(xù)趕路。

　　醫(yī)生說，這樣的睡病，近年來也接診過一些。

　　怎樣才能有一個高質(zhì)量的睡眠？

　　“睡眠是一門藝術(shù)——誰也不能阻擋我追求藝術(shù)的腳步”——網(wǎng)絡(luò)上這句戲言，在眾多人看來，睡覺確實是門藝術(shù)，有人失眠幾十年，長期服用安眠藥；有人晚上臥床不睡，白天坐著就睡。對于睡眠不正常的人而言，失去睡眠能力是很痛苦的事情。

　　何金彩說，失眠人群中，女的比男的多，大約1.5比1，女性遇到生活創(chuàng)傷時，夜間噩夢、胡思亂想等會影響睡眠；此外，白領(lǐng)、管理工作者多，這是由壓力大引起的；并且失眠人群年輕化，睡眠中心接待過6歲的小患者。有些人嚴重到連吃安眠藥都失效，并伴有嚴重消極情緒。眼下，就有十多名失眠嚴重的病人在溫醫(yī)附一院住院治療。

　　資料表明，目前我國睡眠障礙患者約有3億，睡眠不良者高達5億人。在失眠人群中有73%的患者從未看過專科醫(yī)生或用藥物治療，失眠成為困擾很多人的精神疾病，并嚴重影響工作和生活質(zhì)量。而在失眠的人群中，80%的失眠是因為心理原因造成的。

　　那怎樣才能有一個合理、高質(zhì)量的睡眠呢？何金彩教授說，現(xiàn)在的人每天睡眠時間比百年前的人少2小時。不過，睡眠不能以睡眠時間來衡量，不要一味看時間，要看質(zhì)量，成人也不一定就追求8小時睡眠時間，但每天睡眠沒達到5小時，那是不夠的。除非有一種是短睡眠人群，他50%以上是深睡眠時間，那也是足夠的。

　　有部分人，越覺得自己睡不著，就越是躺在床上，整天想讓自己睡著，長期臥床反而讓自己失去睡眠能力。何金彩建議，除在醫(yī)生指導(dǎo)下系統(tǒng)地服用藥物外，個人要養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，定時起床、定時睡覺，白天多照陽光，適當(dāng)做點運動，不要隨意補覺。讓床的功能單純化，不要在床上看書、看電視。

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作者：黃小玲 黃超時